Smoothie prise de masse — le guide complet pour progresser

T'as du mal à manger assez ? Bienvenue au club. Quand t'essaies de prendre de la masse, le plus dur c'est souvent pas l'entraînement — c'est d'avaler suffisamment de calories sans avoir l'impression de forcer à chaque repas. Le smoothie prise de masse c'est ta solution. 800 à 1200 calories en un verre, digestion facile, préparation en 2 minutes. Encore faut-il savoir le construire correctement. Parce qu'un smoothie mal foutu c'est soit un dessert sucré sans intérêt, soit une bombe indigeste qui ...