Bientôt disponible
Programmes
Massenette.
Des plans complets qui combinent les cinq piliers — entraînement, nutrition, récupération, discipline et progression. Pas juste un programme. Une méthode.
MusculationNutritionRécupérationDisciplineProgression
Débutant
Programme Débutant
Full Body 3×/semaine · 12 semaines
12 semainesReprise
Programme Reprise
Volume progressif · 8 semaines
8 semainesIntermédiaire
Programme Intermédiaire
PPL, periodisation · 16 semaines
16 semainesSois notifié au lancement
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