Conseils, programmes, nutrition — tout ce qu'il faut pour progresser.
5 articles
ConseilsY'a pas de recette miracle pour progresser en salle. Mais y'a des erreurs que quasi tout le monde fait — et que j'ai faites moi même. Voilà les vraies raisons pour lesquelles tu stagnes, sans te mentir.
Avis produitsLa créatine en poudre est censée être sans goût. En théorie. En pratique elle change quand même la texture et le goût de ta whey. C'est pour ça que je suis passé aux gélules.
ProgrammesJ'étais sur un programme 4 séances par semaine. Résultat — j'ai pas réussi à tenir. Le meilleur programme c'est pas le plus intense, c'est celui que tu peux vraiment faire semaine après semaine.
Avis produitsJe la prends avec de l'eau, rien d'autre. Donc si une whey passe pas à l'eau — elle passe pas du tout pour moi. Mon classement honnête, sans langue de bois.
ConseilsJe bosse en usine, horaires de nuit. J'ai lâché la salle 3 mois d'affilée plus d'une fois. Voilà ce qui m'a vraiment aidé à rester régulier — sans bullshit.