Les meilleurs électrolytes pour la muscu — mon test honnête

Tu bois 3 litres d'eau par jour, tu manges propre, tu t'entraînes dur — et pourtant t'as des crampes, t'es à plat en fin de séance, ta récup est moyenne. Le problème c'est peut-être pas l'eau. C'est ce qu'il y a dedans. Pour qui c'est fait ? Les électrolytes c'est pas réservé aux marathoniens ou aux mecs qui font du cardio 2h sous 40°C. Si tu corresponds à un de ces profils, t'es concerné : - Tu transpires beaucoup — même une séance de muscu intense te fait perdre sodium, potassium, magnésium -...