Les 5 erreurs qui ruinent tes gains en vacances

Tu pars en vacances et t'as déjà l'angoisse de perdre tes gains. Tu te vois revenir à la salle en septembre, plus faible, plus petit, obligé de tout recommencer. Respire. Avec 2 séances par semaine bien pensées, tu peux maintenir ta masse musculaire sans problème. Le souci c'est que 90% des mecs font n'importe quoi pendant leurs vacances — et là oui, ils perdent. Voilà les 5 erreurs qui ruinent vraiment tes progrès estivaux, et comment les corriger. Les 5 erreurs à éviter pour garder tes gains ...