Comment rester motivé en musculation quand il fait chaud dehors

35°C dehors, ton corps te supplie de rester sur le canapé avec un ventilateur braqué sur la tronche. La dernière chose dont t'as envie c'est de transpirer encore plus dans une salle qui ressemble à un sauna. Je connais. J'ai failli abandonner plusieurs étés d'affilée avant de comprendre comment adapter ma routine. Pourquoi la chaleur tue ta motivation C'est pas juste dans ta tête. La chaleur a des effets physiologiques réels sur ton corps et ton cerveau. Ton organisme dépense déjà de l'énergie ...